preparadme un calentamiento para patinaje con ejercicos sin patines de:
- movilización articular, (pensad en las articulaciones implicadas)
- estiramientos de los músculos implicados, mirad la foto
y con patines: ejercicios de fuerza y potenciación y técnica básica.
Tenéis toda la semana del 7 al 11 de Noviembre para enviarlo por correo.
No hay comentarios:
Publicar un comentario